Smoothies vs. Wasser – was ist nun gesünder?

Schon seit einigen Jahren gelten die aus Obst und Gemüse gewonnenen Smoothies zu den absoluten Trendgetränken aller Ernährungsbewussten. Doch was ist am Smoothie so besonders, dass er sogar schon in der Welt der Reichen und Schönen als Garant für Schönheit und Gesundheit gilt? Was macht den fruchtigen Drink so speziell und ist er wirklich gesünder als Wasser?

Nun grundsätzlich sollte man selbst bei einem gesunden Drink wie einem Smoothie niemals zu viel des Guten konsumieren. Denn so gesund ein hochwertiger Smoothie auch sein mag, letztlich ist es bei den Vitaminen wie immer im Leben. Ein gewisses Maß ist gut für den Körper, zu viel kann dem Körper sogar schaden und so sollte man es tunlichst vermeiden, den täglichen Flüssigkeitsbedarf einzig und allein mit Smoothies zu decken. Denn davon abgesehen, dass zu viele Vitamine dem Körper sicherlich nicht gut tun würden, ist es auch das fehlende Kauerlebnis und somit die fehlende Sättigung, die bei einem Smoothie schnell zum Heißhunger führen kann. Hier und da ein Glas Smoothie ist also sicherlich gesund, doch den restlichen Bedarf an Flüssigkeit sollte man durchaus mit Wasser und gesunden Teesorten stillen. Denn gesundes Wasser ist für den Körper einfach unersetzlich und so kann man sich nur bewusst und gesund ernähren, wenn man dem Körper seine tägliche Ration gesundes Wasser ermöglicht.

So also ist auch der Trend des Smoothies sicherlich etwas, das im Grunde gesund und empfehlenswert ist, jedoch nicht übermäßig viel Genossen werden sollte. Es kommt bei einer gesunden Ernährung eben doch noch immer auf ein ausgeglichenes und gesundes Maß an. Hält man sich an dieses, so kann man sich jedoch sicher sein, sich mit einem Smoothie am Tag durchaus einen gehörigen Vitaminschub zu verschaffen und dies ist ein Fakt, der zwischenzeitig sogar von medizinischen Studien belegt und somit nachgewiesen wurde. In dem Sinne, ein Glas Smoothie und ein paar Gläser gesundes Wasser und schon hat man dem eigenen Körper genau das gegeben, was er braucht, um in jeder Jahreszeit wirklich fit und gesund bleiben zu können!